属于你的减压方式

时间:2017-02-13 点击:108 发布:admin

测试题目:

假如有一天,你接受朋友的邀请,一起坐着朋友的船出海游玩。这一天晴空万里,阳光明媚,你们的心情也很愉快。你们先在船上钓鱼,过了一会觉得累了就决定暂时休息一下。于是你们便把锚抛下,在海上预定停留两个小时左右。这时候,你觉得你会选择在哪里休息呢?

1.到船的最上层去

2.到船头去,如甲板等

3.到船舱里面去

4.到船尾去

测试解析:

1.选择船的最上层的你,往往不甘人后,也许你很在意在别人面前的表现。在为了消除自己的压力,你可以去吃吃自己喜欢的食物或是逛逛街买买东西等,都可能转变你的心情,减缓压力。心情一旦好起来,你的工作能力就会进行得非常顺畅。

2.选择在船头部分的你,在心底深处一直都抱着想要到外地去旅行的念头,因为所谓的船头这个地方正代表着想旅行的愿望。建议你不妨到外面去走走,或是泡泡温泉也不错。如果这两样都暂时没办法实现,那去看海也是很好的解除压力的方法。相信若是那样做,你的压力就会被风吹散了。

3.选择这个答案的你,基本上在好友相聚时刻最感欢乐,当然最适合你的消除压力方法就是和朋友们喧闹地在一起啦。当你感到郁闷或是倍感压力的时候,不妨以你为中心办一个聚餐,或是唱唱卡拉OK也不错。在朋友们面前把心中不满的话都倒出来,你的压力应该会消除许多吧。

4.选择在船尾的你,表明你现在的精神和体力都相当疲劳,提不起劲来做任何事。所以最适合你休息的方式就是:把你的电话线拔掉,将工作或是课业都暂时抛诸脑后,一个人悠闲地度过。如果什么都不做无法让你静下心来的话,那么就看看书或是录影带吧。等到你的心中有想做工作的感觉时,再去重拾你的工作。

(此测试仅供参考,如有疑问请咨询心理健康中心老师。)

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